影响人际关系的不良心理

良好的心理素质,是人们进行广泛社交活动的必要条件相反,心理状态不佳,会形成某些隔膜和屏障,在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会因此,我们在工作生活中应该注重自身修养,努力克服以下种种人际交往中的病态心理

自卑心理——有些人自卑感强,甚至自己瞧不起自己,缺乏自信,办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见这种心理如不克服,将会磨损一个人独特个性

怯懦心理——主要见于涉世不深,阅历较浅,性格内向,不善言谈的人由于胆怯,在社交中即使自以为正确的事,经过反复考虑后不敢表达出来这种心理会阻碍人际沟通,也会影响正常的人际交往

猜疑心理——有些人在社交中总爱用不信任的目光审视对方,无端猜疑,捕风捉影,说三道四,如有些托朋友办事,却又向其他人打听,结果影响了友情

逆反心理——有些人总喜欢钻“牛角”,爱与别人抬扛,以此来说明自己标新产异、高人一等,以任何一件事情,不管是非曲直、青红皂白,往往大家都说好的,他偏说坏,别人以为是对的,他却为错误,使别人产生反感

冷漠心理——有些人对各种事情只要与自己无关,冷漠对待,不闻不阅,而且平时待人处事态度孤傲,使别人不愿或不敢接近你,从而失无去了朋友

嫉妒心理——这种人心胸狭隘,容不得别人超过自己,看到别人比自己强,便生怨恨,妒火中烧,不择手段加以贬低、损害对方,抬高自己这种心理既伤害了别人,也毁了自己

人际交往常见障碍

常见人际障碍类型

1、自我中心型在与别人交往时,“我”字优先,只顾及自己的需要和利益,强调自己的感受,而不考虑别人在与他人相处时,不顾场合,不考虑别人的情绪,自己高兴时,就高谈阔论,眉飞色舞,手舞足蹈;不高兴时,就郁郁寡欢,谁都不理,或是乱发脾气,根本不尊重他人,漠视他人的处境和利益

2、自我封闭型这种类型有两种情况,一种是不愿让别人了解自己,总喜欢把自己的真实思想、情感和需要掩盖起来,往往持一种孤傲处世的态度,只注重自己的内心体验,在心理上人为地建立屏障,故意把自我封闭起来;另一种情况是虽然愿意与他人交往,但由于性格原因却无法让别人了解自己这样的人一般性格内向孤僻,形成了一种自我封闭的状态

3、江湖义气型有些青少年热衷于江湖义气,对所谓的江湖好汉,义士崇拜得五体投地,与其他学员称兄道弟,拜把子,管它什么军纪,国法,集体利益,不惜为哥们两肋插刀,大有豪气冲天的勇者风范在平时交往中,一定不能搞小团体,小圈子,应当坚持团结合作,珍惜互相之间的情谊,这样才能做到“人伴贤良智更高”

青少年常见人际交往障碍

1、自我中心

自我中心是人的一种个性特征,在交往中是一种严重的心理障碍自我中心者为人处世以自己的需要和兴趣为中心,只关心自己的利益,完全从自己的角度,从自己的经验去认识和解决问题,似乎自己的认识和态度就是他人的认识和态度,盲目的坚持自己的意见

自我中心常常表现为:1、少关心别人,与他人关系疏远; 2、固执己见、惟我独尊;3、自尊心过强、过度防卫、有明显的嫉妒心

自我中心的成因:作为一个人个性特征的自我中心,显然它的产生是在身心发展过程中随着个性的发展而形成的,是自我意识发展的畸形产物人的自我意识的发展是以特定的生理和心理发展水平为前提的,从知道我与外界的区别,到自我评价,再到自我理想这其中个体进入青春期而引起生理、心理的急剧变化,是自我意识发展中突变的里程碑在这一发展过程中,一些人死守自己的一切自尊,将自己困在狭窄的自我圈子里,竭力为自己建立一个完美达到形象却又无力“独立作战”,而强烈的自尊使得他们不愿意接受任何人的援助之手,自以为是,将自己作为成熟的大人,由此而在人际交往中处处表现为自我中心

自我中心的克服:1、正视社会现实; 2、理解他人、学会尊重;3、加强自我修养

2、害羞心理

害羞心理的主要表现:害羞,这是常见的心理障碍具有害羞心理的人在交往中常表现出缅甸,动作忸怩不自然,说话声音小等特征,有严重害羞心理的人不善于交往,对交往采取回避的态度由于害羞者在人际交往中过多地约束自己的言行,无法充分地表达自己的情感,常造成交往双方的不理解或误解,使交往以失败告终

害羞心理的主要成因:1、先天原因;2、教育不当;3、缺乏自信心;4、挫折经历

害羞心理的克服:1、丢下包袱;2、树立自信;3、学会交往;4、意念控制;5、增强体质

3、常见人际交往常见障碍——交往恐怖症

交往恐怖症是一种非常严重的交往心理障碍,主要是一种兼具不安和恐惧色彩的情绪反应这是一种不自然的恐惧反应,是在没有构成危险或威胁的刺激源存在时产生的,是一种“莫名其妙”的反应

社交恐怖症的主要表现:社交恐怖症有多种具体的表现,如赤颜恐怖:见人时害怕,脸红;表情恐怖:见人时感到表情不自然,表情异样、害迫;视线恐怖:与人对视时紧张异常;色目恐怖:见人时自己会产生强迫思维及行为,控制不住地去想注视异性性敏感区;姿态恐怖:在人前行走时,怕自己姿态不好引人嘲笑和轻视等等

交往恐怖症的主要成因: 1、挫折经历;2、压抑;3、家庭的影响; 4、错误的认知

交往恐怖症的克服:1、积极参加社会交往活动,在活动中端正对交往的认识;2、改变个性入手,逐渐克服交往恐惧;3、采取心理咨询和治疗的手段

如何处理人际关系

要正确认识自己对自己了解得越充分,自我评价就越切合实际,在人与人的交往中,就能处理好各种人际关系

客观的评价他人对人要看本质,看主流,看长处,看优点,体贴别人难处,不要抓住缺点不放,要有宽容的态度,不要耿耿于怀,斤斤计较

要有真诚的赞美和善意的批评,会赞美别人赞美是重要的心理需要,但赞美要实事求是批评要诚恳、善意,令人心服口服人际关系越好的人,越能热情地赞美人,善意的批评人

不断完善自己,做一个受欢迎的人要做一个尊重人、关心人,诚恳、谦虚、正直、热情、无私而有人缘的人,不做不尊重别人、不关心别人,待人不真诚、高傲、虚伪、冷漠、自私,因而被嫌弃的人

人际交往的心理保健

在人际交往中,要加强人际交往的保健,如悦纳自我、主动交往、挫折历练、理智控制、合理宣泄、自我升华、灵活幽默、活动充实、巧妙安慰另外,要坚持做到以下几个方面:

真诚对待每一个人有一个关于地狱天堂的故事:有一个人被带去观赏天堂和地狱,以便比较之后,能聪明地选择好的归宿他先去看了魔鬼掌管的地狱第一眼看去令人十分吃惊,因为所有的人都坐在酒桌旁,桌上摆满了各种佳肴,包括肉、水果、蔬菜然而,当他仔细看那些人时,他发现没有一张笑脸,也没有伴随盛宴的音乐或狂欢的迹象坐在桌子旁边的人看起来沉闷,无精打采,而且廋得皮包骨头这个人发现每人的左臂都捆着一把叉,右臂捆着一把刀,刀和叉都有四尺长的把手,使它不能和来吃所以即使每一样食物都在他们手边,结果还是吃不到,地直在挨饿然后他又去天堂,景象完全一样---同样的食物、刀、叉与那些四尺长的把手然而,天堂里居民却都在唱歌、欢笑这位参观者困惑了他怀疑为什么情况相同,结坚果却如此不同在地狱里人的都挨饿而且可怜,可是天堂的人却吃得很好而且很快乐最后,他终于看到答案了在地狱里的每一个人都试图吃到东西在天堂的每一个人都在喂对面的人,而且也被对面的人所喂,因为互相帮忙,结果帮助了自己可见真诚对待别人,你就是自己的天堂

拥有一颗纯洁的心有这样一个故事:一个男孩被妈妈责罚,他跑出家,来到山腰上对着山谷大喊:“我恨你!我恨你!我恨你!”山谷传来回应:“我恨你!我恨你!我恨你!”男孩吃了一惊,跑回家去告诉他妈妈说,在山谷里有个可恶的小男孩对他说恨他于是他妈妈就把他带回山腰上并让他喊:“我爱你!我爱你!”男孩按他妈妈说的做了,这回他发现有个可爱的小男孩在山谷里对他喊:“我爱你!我爱你!”在人际交往中,你拥有一颗纯洁的心,就能用真心换真诚,建立和谐的人际关系

保持乐观生活态度我们要保持“三乐”,即助人为乐,知足常乐,自得其乐为什么要助人为乐呢?因为帮助人的过程可净化自己的灵魂,升华人格,助人是人生最大的快乐“爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之”助人为乐是战胜孤独的一把金钥匙二是要知足常乐俗语说:比上不足,比下有余自己有工作,有房子住,儿女也很好,没有必要与别人攀比比是无止境的,幸福本无固定的标准,幸福是一种见仁见智的感受三是在逆境中自得其乐就是倒霉的时候,要有点阿Q精神,也要快乐,自得其乐倒霉了怎么还能快乐呢?古人说:“祸兮福之所倚,福兮祸之所伏”没有一个人永远走运,没有一个人永远倒霉巴尔扎克讲过:“苦难是生活最好的老师”所以你要自得其乐,正确对待自己