通过按摩耳部穴位帮你瘦脸又瘦身?瘦脸总是很挑战人,困扰着很多大脸MM,其实仅仅是靠脸部的一些运动和技巧还是很难达到瘦脸或是瘦身的。在做瘦脸运动或是按摩时,如果能很好的控制我们的食欲,这样会有更好的效果哦!中医减肥专家推荐大家一种按耳朵穴位控制你的饥饿感方法,一起来看看吧!

下面简单9个瘦脸方法,不需要全部做到,能做到一半,就会有瘦脸的功效呢。

1、睡前三个小时不宜喝水。

2、常常喝绿茶排除水分,使脸部不会那么水肿。

3、利用漱口的方式漱口好几十次,也可以瘦脸喔。

4、利用小S所说的aiueo,使两颊肉肉可以运动。

5、少吃重口味的东西,太咸太甜或是太辣都不行,口味轻淡些。

6、利用张开嘴巴,嘴型像“啊!”,保持五秒,来回约十次左右。

7、利用自己的双手创造美好的脸,以中指和无名指按摩其肥肉,塑造更小的脸。

8、将摩擦生熟的双手贴于脸颊上,然后从鼻翼、眉间、额头、眼尾、口角,回至鼻翼,轻地来回的做画圈按摩,空闲时,可反覆多做数次。

9、吸气同时将嘴巴张大,尽量向纵,横方向张大嘴巴恢复原状时,慢慢吐气,将嘴嘟起来,尽量向前突;然后,使嘴巴向两侧扩张来回做5-10次。

其实瘦脸也好瘦身也罢,很多时候都是因为贪吃让我们一次次的失败,控制食欲,让肉肉的脸上少长些肉才是最有效的瘦脸方法,每当你感到饥饿的时候,试试下面这个按耳朵穴位控制食欲吧。

便秘点

对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的,刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动,促进毒素排出。

位置:耳轮内侧上方

功效:促进肠胃运动,消除便秘。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。

胃点

一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,促进消化。

位置:约在耳朵中央

功效:促进消化酶分泌,减少腹部脂肪。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。

内分泌点

可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心,减少饥饿激素的产生,增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。

位置:耳轮内侧下方

功效:增加饱足感,促进新陈代谢。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。

饥饿点

这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

位置:耳垂上方

功效:有效抑制食欲,阻止饥饿信息的传递。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。

提醒:

1、这几个穴位,饭前或有饥饿感时按摩效果更好。

2、为了更精确定位,可以用棉签棒代替手指按压穴位。

3、耳部皮肤较薄,按压力度适中,不可过于用力。

4、身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张。

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